金髪の女性

美容に嬉しい炭酸水

炭酸水は意外と知られていませんが、美容効果が抜群だということを知っているでしょうか。炭酸ガスのおかげで、満腹感が得られるほか、炭酸ガスが血液中に入り、血液中の酸素が一時的に不足するおかげで、血流が促進して、デトックス効果やエネルギーを消費するパワーがアップして痩せやすくなります。このようなダイエット効果を得たいのならば、食事中や食前に飲むのがいいでしょう。炭酸水の満腹感は胃にはいった瞬間、すぐに得ることができるため、食前や食事中に飲むと、少ない食事量でもかなり満足できます。さらに、炭酸水自体には、味がないので、食事と一緒に飲みやすいです。さらにお通じをよくして、ダイエット効率をあげたいならば、硬水の炭酸水を選ぶことをおすすめします。硬水は日本人には少し飲み慣れていないため、飲みにくいかも知れませんが、お通じをよくするほか、ミネラルが豊富に含まれていて、栄養が不足しがちなダイエット中にとてもよいのです。
炭酸水はダイエット目的以外にも、たまった乳酸を外に出してくれる働きがあるため、疲れをとるのにも最適な飲み物です。飲むだけでとてもいいリフレッシュにもなります。また、美肌効果も期待できるため、痩せて美しくなれる飲み物なのです。

美白にはトマトジュースと水分!

私が美白のためにせっせと毎日摂取しているものは、トマトジュースとミネラルウォーターです。

というのも、もはや広く知られていることかもしれませんが、トマトジュースに含まれている
「リコピン」という成分が、強力な抗酸化作用をもたらすものだそうで、美白にも
有効だという記事を雑誌で読んで、もともとトマトジュースが好きだった私は
「これだ!」とさっそくトマトジュースを通販で買い込み、毎日一缶必ず飲むようにしています。

トマトジュースを飲み始めてからもう一年ほど経過したでしょうか。
昨年の写真の自分と比べてみても、明らかに透明感が増しているのがわかるのです。
もちろん普段から日焼け止めなどで紫外線予防には十分に気をつけていますが、
それはトマトジュースを飲み始める以前からしていたことですし、
やっぱりトマトジュースの効能は確かなんだなぁと感じている今日この頃です。

そしてもうひとつ、毎日摂取しているミネラルウォーター。こちらは一日2リットルくらい
飲むように心がけています。少しトイレが近くなってしまうのが玉に瑕ですが、
これを始めてからお通じもよくなり、お肌にうるおいが感じられるようになって
内側から発光しているようなお肌になれたんです。

美白と美肌の強い味方のトマトジュースとミネラルウォーターに、
これからも末永くお世話になりそうです。


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